Slaapproblemen bij kinderen

Kinderoefentherapie Oldenzaal kan helpen bij slaapproblemen

Slecht slapen bij kinderen is veel voorkomend. Kinderen kunnen moeite hebben met inslapen, doorslapen, veel te vroeg wakker worden, of een combinatie hiervan.

Kinderhersenen zijn continue in ontwikkeling. Mede hierdoor slapen kinderen meer en op andere tijden dan volwassenen. Niet ieder kind slaapt in hetzelfde ritme als een leeftijdsgenoot, maar essentieel is dat er aan de slaapbehoefte in uren is voldaan.

Een kind slaapt in zijn eigen leeftijdsafhankelijke ritme. Het zorgen voor een duidelijk slaapritueel en het hanteren van regelmatige bedtijden, passend bij de leeftijd  (vanaf 1 jaar ongeveer), zijn hierin erg belangrijk.

De puberleeftijd is weer een geheel andere (slaap)fase in het leven. De slaap verschuift gemakkelijk naar latere tijden en hier kunnen de schoolprestaties en de stemming onder lijden. Er wordt ook wel gesproken over een sociale jetlag.

In de behandeling wordt het slaapprobleem van het kind als onderdeel van het algemeen dagelijks functioneren van zowel de ouders als het kind behandeld. Veel slaapproblemen bij kinderen zijn cognitief-gedragsmatig, een kleiner deel kent een lichamelijke oorzaak. Slaapgedrag kun je beïnvloeden met het geven van een goed voorbeeld, bewustwording, educatie, opvoeding, bewegingsactivatie, gezonde leefstijl, oefenervaring en gewoonteverandering.

Naast het kind worden ouders ook geholpen met bruikbare handvatten.

Indicaties voor Kinderslaapoefentherapie:

• Slaapritmeproblemen
• Niet naar bed willen gaan.
• Lang wakker liggen voordat ze in slaap vallen.
• Teveel wakker worden in de nacht.
• Telkens uit bed komen.
• Angstig zijn
• Nachtmerries.
• Nachtangsten (night terror)
• Slaapwandelen.
• Nachtelijke onrust.
• Overprikkeling.
• Huilbaby